トレーニングサロンB-CHANGEにて学生応援企画始動します！ 冬季間限定【12〜3月】で、回数券の販売を開始します！ オフシーズンは来季の活躍に向けての大切な時間となります。 コンディショニングやパフォーマンスアップについて学び、取り組んでほしいと思い、大変お得なキャンペ...

こんにちは、B-CHANGEの武田です。 先日東栄地区で行われた「元気いきいきセミナー」に講師として行ってきました！ 数ヶ月前に藤島庁舎のご担当者様よりご依頼があったのですが、我が家の第４子の赤ちゃん訪問で来ていただいた保健師さんでした。...

100歳体操の健康教室で 講師を務めてまいりました！ 内容は、「足と靴」について🦶 始まる前から 興味を持ってくれていた方が多く、 とても和やかな雰囲気で進められました😊 『足のトラブルチェックリスト』を作って みんなで自分の足を確認しながらスタート！...

足と靴の専門家によるセミナー告知‼️ 全６回の最終回となります🦶 【第６回セミナー】 悪い姿勢はこれで解決！ 全ては足元に隠されている 定員 : 10名 ［日時］12月19日(火) 19:00〜20:00 ［場所］みどりまち文庫(鶴岡Dada3階)...

こんにちは、トレーニングサロンB-CHANGEです！ 今回はダイエットしている方、痩せたい方にはぜひ見ていただきたい「体脂肪が燃えるサイン」についてです。 体脂肪… 男女問わず、歳をとるにつれ気になっている人が多いのではないでしょうか？ 昔は痩せていたのに…...

いよいよ明日から‼️ “ 鶴岡市消費喚起クーポン券 ” 使用開始となります！！！ B-CHANGEも参加店となっております！ クーポン券の使用期間は、10/23(月)〜12/31(日)となっているようです。 ※お支払い1,000円以上で使えます。...

こんにちは、B-CHANGEです！ みなさん、『反り腰』ってご存知ですか？漢字の通り腰が反っている状態のことですが、反り腰は様々な不調のきっかけになります。 お尻が垂れる、太ももが太くなる、下っ腹が出る、腰痛、バストダウン、巻き肩、猫背、肩こり… 挙げたらキリがありません...

こんにちは、B-CHANGEの武田です。 あんなに暑かった夏でしたが、朝晩はすっかり冷え込むようになりましたね。鳥海山の山頂も白くなり、冬が近づいているんだな〜と感じる今日この頃です。 さて、最近トレーニングサロンB-CHANGEからの投稿が続いておりましたが、今回のブログ...

こんにちは。トレーニングサロンB-CHANGEです。 前回の記事では、リバウンドのお話でした。リバウンドしないためには、我慢しすぎず長期的に行うことが大切だということでしたね。 今回は、筋トレで姿勢改善できるのかどうかについてお話していきます。...

こんにちは、トレーニングサロンB-CHANGEです。 前回の記事は、筋トレで効果を得るために大切なことのお話でした。トレーニングをするならば、正しい知識で効率よく成果を出したいですよね。 今回はリバウンドについてのお話です。...

こんにちは。トレーニングサロンB-CHANGEです。 前回の記事では基礎代謝のお話でした。健康的な体づくりには基礎代謝を上げること、つまり運動が大切ですね。 今回は、筋トレしても変わらない…というお悩みに対してお答えしていきます。...

こんにちは、トレーニングサロンB-CHANGEです。 前回の記事では、筋トレ初心者こそパーソナルトレーニングをおすすめする理由をお伝えしました。 今回は、基礎代謝を上げるとどうなるのか、基礎代謝を上げるにはどうしたら良いのか等基礎代謝についてお伝えしていきます。...

こんにちは、トレーニングサロンB-CHANGEです。 前回の記事では、当店に通われているお客様のジムに通うきっかけを一部ご紹介しました。パーソナルトレーニングではダイエットだけではなく、健康や美しさを追求している方もいらっしゃいます。...

前回の記事でトレーニングサロンB-CHANGEは月２回でも結果の出るジムですとお伝えしました。 ジムといえば？ 皆さんジムといえばどんなイメージをお持ちですか？ ”筋肉ムキムキ”　”ダイエット"　この辺りが思い浮かぶ方多いと思いますが、当店の会員様は「鍛えたい！」「ダイエッ...

B-CHANGE2店舗目となる トレーニングサロンB-CHANGEは 鶴岡市宝町にある パーソナルトレーニングジムです！ トレーニングサロンB-CHANGEって何？ その答えがここにあります👇 『月2回でも結果の出るジム』 一般的なパーソナルトレーニングジムって...

びーちぇんアパレル始動しました！！！！ 8月23日から販売開始しており、 全部で26着あったのが現在は残り6着です！ 今までB-CHANGEでは ロゴやロゴカラー(ライムグリーン×ブラック)を めちゃくちゃ大事にしてきました。 今回はそこからの脱却、...

こんにちは、B -CHANGEの武田です😊 B-CHANGEには公式LINEがありますが 予約を取るだけのツールだけではありません！ 🌟毎月1日「びーちぇん通信」をお届けしています びーちぇん通信では足と靴の専門家による豆知識や近況を新聞のような形でお届け！...

こんにちは、B-CHANGEの武田です😊 インソールに対してどんなイメージを持っていますか？ 「足に困っていないから自分には必要ない」 「高いイメージ。そこまでの価値があるの？」と思っている方もいれば 「高価だけどちょっと気になっている」...

こんにちは！B-CHANGEの武田です😊 早速ですが、浮き指って知っていますか？ 浮き指とは 床に足の指がついていない状態 もしくは 使えていない状態 のことを言います。 「いやいや〜指ついているでしょ〜」 「自分は浮き指ではないと思う」 という方多くいらっしゃいますが...

皆さんこんにちは！ B-CHANGEの武田です😊 以前より問い合わせの多かった「靴って販売していないんですか？」というご要望にお応えしまして、、シューズ販売をスタートしました‼️ B-CHANGEセレクトシューズ そちらをご紹介します！...