以前から不定期更新ではありましたが、YouTubeチャンネルを持っていました。 今回は初めて解説系動画に挑戦！！！！ ↑『足元を整えることがなぜ重要か徹底解説します』 この内容は本当に導入のところである、足元を整えることがなぜ必要であり、重要かというところを原理原則レベルの...

昨年末、鶴岡市地域振興課が主催している『ディスカバつるおか』というイベントにお呼ばれしまして、ゲストスピーカーとして参加してきました！ 「鶴岡には何もないから」と思い込まずに、「ヒト（ゲストの活動）」の切り口から、鶴岡の魅力を知ってもらう（再発見してもらう）ことを目的とした...

【B-CHANGEアパレル-第三弾-】 2024年1月4日〜販売スタートしました！ 数量限定ですので、気になっている方はお早めにご連絡ください🙇 🍊オレンジロゴパーカー🍊 ・薄めのグレーカラー ・12.7オンスのヘヴィーウェイト ・フードの立ちもgood...

新年あけましておめでとうございます🎍 昨年はたくさんのお客様にご来店いただき、本当にありがとうございました。 2024年も何卒よろしくお願いいたします🙏 営業開始日である1月4日(木)〜 『開運！びーちぇんみくじ』 ハズレなしのくじ引きやります！...

こんにちは、B-CHANGEの武田です。 すっかり寒くなり、雪も降ってきましたね。 昨年も多くのイベントに参加させていただいた記憶があるのですが、今年はさらに多くの講演活動をさせていただきました。 幼少期のお子さんに向けた足育ふれあい体操や、お父さんお母さんに向けた足育講座...

こんにちは！ トレーニングサロンB-CHANGEの森です😊 先日、母校である村山市立葉山中学校にて、運動指導をさせていただきました！ 内容は「体力向上プログラム」ということで、生徒の皆さんの運動能力向上のために必要なことは何か、実際に体を動かしながらお話させていただきまし...

こんにちは、B-CHANGEの武田です。 最近お子さんの足の計測の依頼が増えており、特に「ファーストシューズを買う前に計測してほしいです」と１歳前後のお子さんが多くいらしております。 小さい子の足ってどうやって測るの？ ちゃんと計測できるの？...

こんにちは、B-CHANGEの武田です。 先日12月2日に酒田市で行われた、こども赤ちゃんEXPOで足育講座をしてきました！ 内容としましては… スクスク足育講座〜幼少期の靴選びが一生の足を決める〜 「そもそも足育って何？」「合っていない靴を履くとどうなるのか？」「ファース...

トレーニングサロンB-CHANGEにて学生応援企画始動します！ 冬季間限定【12〜3月】で、回数券の販売を開始します！ オフシーズンは来季の活躍に向けての大切な時間となります。 コンディショニングやパフォーマンスアップについて学び、取り組んでほしいと思い、大変お得なキャンペ...

こんにちは、B-CHANGEの武田です。 先日東栄地区で行われた「元気いきいきセミナー」に講師として行ってきました！ 数ヶ月前に藤島庁舎のご担当者様よりご依頼があったのですが、我が家の第４子の赤ちゃん訪問で来ていただいた保健師さんでした。...

100歳体操の健康教室で 講師を務めてまいりました！ 内容は、「足と靴」について🦶 始まる前から 興味を持ってくれていた方が多く、 とても和やかな雰囲気で進められました😊 『足のトラブルチェックリスト』を作って みんなで自分の足を確認しながらスタート！...

足と靴の専門家によるセミナー告知‼️ 全６回の最終回となります🦶 【第６回セミナー】 悪い姿勢はこれで解決！ 全ては足元に隠されている 定員 : 10名 ［日時］12月19日(火) 19:00〜20:00 ［場所］みどりまち文庫(鶴岡Dada3階)...

こんにちは、トレーニングサロンB-CHANGEです！ 今回はダイエットしている方、痩せたい方にはぜひ見ていただきたい「体脂肪が燃えるサイン」についてです。 体脂肪… 男女問わず、歳をとるにつれ気になっている人が多いのではないでしょうか？ 昔は痩せていたのに…...

いよいよ明日から‼️ “ 鶴岡市消費喚起クーポン券 ” 使用開始となります！！！ B-CHANGEも参加店となっております！ クーポン券の使用期間は、10/23(月)〜12/31(日)となっているようです。 ※お支払い1,000円以上で使えます。...

こんにちは、B-CHANGEです！ みなさん、『反り腰』ってご存知ですか？漢字の通り腰が反っている状態のことですが、反り腰は様々な不調のきっかけになります。 お尻が垂れる、太ももが太くなる、下っ腹が出る、腰痛、バストダウン、巻き肩、猫背、肩こり… 挙げたらキリがありません...

こんにちは、B-CHANGEの武田です。 あんなに暑かった夏でしたが、朝晩はすっかり冷え込むようになりましたね。鳥海山の山頂も白くなり、冬が近づいているんだな〜と感じる今日この頃です。 さて、最近トレーニングサロンB-CHANGEからの投稿が続いておりましたが、今回のブログ...

こんにちは。トレーニングサロンB-CHANGEです。 前回の記事では、リバウンドのお話でした。リバウンドしないためには、我慢しすぎず長期的に行うことが大切だということでしたね。 今回は、筋トレで姿勢改善できるのかどうかについてお話していきます。...

こんにちは、トレーニングサロンB-CHANGEです。 前回の記事は、筋トレで効果を得るために大切なことのお話でした。トレーニングをするならば、正しい知識で効率よく成果を出したいですよね。 今回はリバウンドについてのお話です。...

こんにちは。トレーニングサロンB-CHANGEです。 前回の記事では基礎代謝のお話でした。健康的な体づくりには基礎代謝を上げること、つまり運動が大切ですね。 今回は、筋トレしても変わらない…というお悩みに対してお答えしていきます。...

こんにちは、トレーニングサロンB-CHANGEです。 前回の記事では、筋トレ初心者こそパーソナルトレーニングをおすすめする理由をお伝えしました。 今回は、基礎代謝を上げるとどうなるのか、基礎代謝を上げるにはどうしたら良いのか等基礎代謝についてお伝えしていきます。...