鶴岡整体｜予防に特化した整体院 B-CHANGE（ビーチェンジ）の武田です！
今回の内容は、特にスポーツをしている学生さん、そしてその親御さん必見！
☑︎その捻挫放置していないですか？
☑︎痛くないからと言って、そのままにしていませんか？
「捻挫してから、なんかバランスが不安定で…」
「整形外科でリハビリが終わったけれど、思うように踏ん張りが効かない…」
「痛くはないから、そのうち治るかな？」
［痛くない＝捻挫が治った］と、思いがちですが実はそうじゃないんです！
捻挫後の違和感を放置すると、怪我のしやすい人生になると言っても過言じゃないんです💦
重心が不安定なまま動きの激しいスポーツをすると、あちこちに負担がかかってしまい、捻挫以上の大怪我につながる可能性もあります…。
☆ちなみに捻挫後1週間後の学生さんのフットプリントです。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
B-CHANGEでは
①正しく靴を選び、正しく履くこと
②BCアーチサポートで靴内環境を整えること
《足元から身体全体のバランスを整えられます》
捻挫を繰り返している人、これで終わりにしませんか？
《捻挫したことある人、今すぐやってみて！》
Let's セルフチェック!!!!
①浮き指になってない？
→まっすぐ立った時、全ての足の指（親指～小指）がついてる？歩いた時、全ての足の指で蹴れている感覚があるかな？
②頭の後ろに手を組んで片足立ち！
立ちにくい方、バランスが取りにくい方がないかな？
③かかとをつけたまま、しゃがめる？
→しゃがむ時、かかと浮かない？後ろに転がらない？
この3つのうち、どれかひとつでも当てはまった人は要注意！
今痛みがなくても、今後怪我をするリスクが高いよ！
◎捻挫後の不安定さを改善させるには…
１、足・歩行・重心をみてもらえるところに行く
２、正しく靴を選び、正しく履く
３、BCアーチサポートで足元から整える
テーピングやサポーターをずっとしている方いませんか？
怪我直後の固定やサポート、不安感を減らすためのツールとしては間違いではありませんが根本改善には至りません。
痛みがない＝治ったではないということを、みんなに知ってほしい！
少しでも気になった方は、そのままにせずお気軽にご相談ください🙇
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