松根婦人会さまにて「足と靴の健康講座」開催

令和8年6月21日（日）松根婦人会さまよりご依頼をいただき、「足と靴の健康講座」の講師を務めさせていただきました。

会場では皆さまに温かく迎えていただき、和やかな雰囲気の中で講座を開催することができました。

足元から健康を考える時間に

私たちは毎日当たり前のように歩いていますが、その土台となる「足」や「靴」について学ぶ機会は意外と多くありません。

今回の講座では

・外反母趾はなぜ起こるのか

・巻き爪はなぜ起こるのか

・足に良い靴とはどんな靴なのか

・正しい靴の選び方、履き方

などについてお話しさせていただきました。

足のトラブルは年齢を重ねるにつれて増える傾向がありますが、その原因の一つに、日頃の靴選びや履き方が関係していることも少なくありません。

新聞紙を使った体操で大盛り上がり！

講座の中では、新聞紙を使った足の体操『新聞紙くしゃピンたたみ』も行いました。

「次は何をするんだろう？」

と皆さまが予想しながら取り組まれている様子が印象的でした。

最初は少し難しく感じられた方もいらっしゃいましたが、皆さまとても上手に取り組まれ、会場は笑顔と笑い声に包まれました。

足の指や筋肉を使うことの大切さを、楽しみながら体感していただけたのではないかと思います。

正しい靴の履き方もしっかりレクチャー！

正しい靴の履き方って聞いたことありますか？

実はこれがとても大切で、良い靴でも、正しく履けていないと靴の機能が発揮できなくなります。

右足はいつも通り、左足は私がレクチャー…

すると同じ靴なのに「左右で全然違います！」と驚かれます。

たくさんのご質問をいただきました

質疑応答では、参加者の皆さまからたくさんのご質問をいただきました。

・ある靴を履くとつまずくことがあるのはなぜ？

・靴下を履かないと眠れないほど冷え性なのですが、足と靴に関係がありますか？

など、ご自身の身体や日常生活に関わる伝い的なお悩みについて、お話を伺うことができました。

「来て良かった」の言葉が励みになりました

講座終了後には

「とてもためになるお話でした」

「今日来て本当に良かったです」

と嬉しいお声をいただきました。

私自身も、このようなお言葉をいただけることが大きな励みになっています。

またこちらの婦人会で、「こんなに人が集まった講座を見たことがない」と言われ、足と靴に関する内容に興味を持ってくれた方が多かったことに、とても嬉しい気持ちになりました。

今回の講座でお伝えしたことを、靴を選ぶときや履くときに少しでも思い出していただけたら幸いです。

足は一生付き合っていく大切な身体の一部です。

皆さまがこれからも元気に、ご自身の足で歩き続けられることを願っています。

最後になりますが、このような貴重な機会をいただきました松根婦人会の皆さま、本当にありがとうございました。

講座・研修のご依頼について

B-CHANGEでは、地域団体さま、婦人会さま、老人クラブさま、企業さま、保育園・幼稚園・認定こども園さまなどを対象に、足と靴に関する講座や研修を行っております。

子どもの足育から大人の足の健康づくりまで、それぞれの対象に合わせた内容でお話しさせていただきます。

「足や靴について学ぶ機会をつくりたい」

「健康づくりの講座を開催したい」

そのようなご希望がございましたら、お気軽にご相談ください。

皆さまがいつまでも元気に歩き続けられるよう、足元からサポートさせていただきます。